Affetmek geçmişi değiştirmez ama geleceğin önünü açar.
– Paul __Boese
Zamanı boşa harcamamak ve geçmişi geride bırakmak için affetmeye hazır olmanız gerekir. Geçmişi bırakmak, kendi ruhunuzu özgürleştirebilmek, kaderinizi yeniden yazabilmek için kendiniz de dâhil herkesi affetmelisiniz. Nasıl affedeceğinizi bilemeyebilir ya da affetmek istemeyebilirsiniz ama “affetmeye istekliyim!” diyerek bile kendi kendinizi iyileştirme sürecini başlatabilirsiniz. Önemli olan niyettir, süreci yaşamaktır, sonucu düşünmeden sürece odaklanabilmektir.
Kendi iyiliğiniz için geçmişi geride bırakarak herkesi affetmeniz iyileşme için şarttır.
Af kapısı tekniği
Bu tekniğin amacı suçluluk duygusunun üstesinden gelmektir. Suçluluk duygusunu ortadan kaldırmak iyileşmeyi sağlamak için gereklidir. Kişi Af Kapısı’ndan içeri girmeden önce çözümlenmesi gereken bir sahneyle karşı karşıya kalır. Bu aşamada sahneler kişinin yüzleşmeye ihtiyaç duyduğu şekilde ortaya çıkacaktır. Kişi yetişkin olarak kalabilir veya çocukluğa gerileyebilir. Duygusal rahatlama, dışavurum veya basit bir şekilde bazı deneyimlerin farklı bir şekilde algılanmasını gerektirebilir. Ego halleri baskınlaşabilir. İçeriğin ne olacağını kimse bilemez. Bununla beraber kişi odadan çıkıp kapıyı kapatmadan önce suçluluk duyduğu şey her neyse çözümlenmiş olması gerektiği açıktır. Kapıyı kapatmak sembolik olarak geride, sadece anı olarak hatırlanacak bir şeyler bırakmak anlamına gelir.
Kişinin tek bir boş oda gördüğü durumlarda bir direncin olduğu açıktır. Böyle bir durumda “hadi gel biraz daha ilerleyelim belki başka bir oda daha vardır!” demek gerekebilir. Kişinin suçluluk duygularıyla yüzleşmek istememesi şaşırtıcı değildir. Bu noktada biraz daha yürekli olmaya ihtiyacı vardır. Bu tekniğin uygulanması yaklaşık bir saat sürebilir. Ayrıca bir seansta bütün kapıların bitirilmesi şart değildir. Bir kapı tamamlandıktan sonra, bir diğeri başka bir seansta tamamlanabilir. Tüm kapılardan girildiğinde ve hepsi tamamlandığında sıra af kapısına gelir ve kişi bu kapıdan içeri girerek gerçekle yüzleşir.
Şimdi aşağıdaki metni bir CD’ye ya da telefonunuza kaydedin. Daha sonra rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortamda dinleyerek af kapısını açmaya çalışın.
Sık sık başhekim değişikliğiyle gündeme gelen, hastalara aylar sonrasına randevu verilen, MR ve tomografi çekimleri için 2 yıl sonrasına gün verilen Diyarbakır’daki Gazi Yaşargil Eğitim ve Araştırma Hastanesi’ne 4’üncü mescit açıldı. Hastane yönetimi mescit açılığını bir “Hizmet kalitesi” olarak duyurdu.
Cennet hurması, adeta bir doğa harikası olarak karşımıza çıkıyor. Bu eşsiz meyve, olgunlaştıkça tatlı ve yumuşak bir hale gelirken, içinde barındırdığı zengin besin değerleriyle sağlığımıza birçok katkı sağlıyor. İşte, cennet hurması nasıl yenir ve cennet hurmasının faydaları nelerdir?
Cilt insan sağlığının aynası. Stres, hormonal bozukluklar, uyku sorunu gibi etmenler cilt sağlığınıza zarar verebildiği gibi beslenme yanlışları da cilde zarar verebiliyor. İpeki, Cilt sağlığınızı bozan besinler hangileri?